Além de hipercalórico e de baixa qualidade nutricional, o chocolate contém cerca de 47 substâncias que podem levar à compulsão alimentar e à adicção.

Comercializados nas mais diversas formas, os Ovos de Páscoa são símbolos do período festivo, o que faz muita gente pensar: sobreviverei à Páscoa sem chocolate? A resposta é: sim.

E mais: não o comer lhe remeterá a uma experiência possivelmente inédita de superação e de manutenção dos seus objetivos.

É importante lembrar que as bebidas alcoólicas, inclusive o vinho, permanecem excluídas para os que estão em emagrecimento, independentemente das datas festivas.

Abaixo estão algumas alternativas gastronômicas para que a Páscoa seja completa e deliciosa! As preparações são leves e podem servir toda a família.

 Lembre-se: CORTE, MEDIDA e DISTÂNCIA!

SUGESTÃO DE CARDÁPIO (EMAGRECIMENTO)

SANGRIA (substituto ao caldo)

150 ml de suco de laranja
1 colher de sopa de suco de limão
1/2 maçã em cubos pequenos
150 ml de sumo de uva
50 ml de sumo de maçã

500 ml de bebida gaseificada sem açúcar (água com gás ou soda diet). Rende 5 porções.

A promessa são de quatro dias em contato com a natureza dentro de uma proposta de emagrecimento que leva a uma reflexão íntima sobre a postura de cada um diante do mundo e dos próprios desejos.

O Club Med Ilha de Itaparica fica situado a 1h de barco de Salvador, onde várias atividades alegram os dias e à noite. A praia de areia fina é um local propício para caminhar e entender a dinâmica local de ritmos e cores, antes de voltar para os confortáveis bangalôs espalhados pelo coqueiral ou nas proximidades.

No Club Med Ilha de Itaparica, o ponto forte são os esportes. Principiantes ou experientes são monitorados por GO’s formados na sua disciplina, dispondo de infraestruturas e equipamentos de alta qualidade.  O Village Itaparica possui 330 apartamentos em dependências charmosas e muito bem conservadas. É o chamado rústico chique.

A arquitetura do Club Med é integrada com a encantadora paisagem cercada de mar por todos os lados. Possui 3 restaurantes, 2 bares, 2 piscinas, sauna, oficina de recreação, 14 quadras de tênis e conexão à internet.

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO DO SPA:

DIA 17/04/2013  – QUARTA-FEIRA (para quem vem de outra localidade)

EMBARQUE A SALVADOR

CHEGADA AEROPORTO DE SALVADOR

CHEGADA AO HOTEL AMERICAN TOWER

19h30 – GRUPO TERAPÊUTICO DE ANIVERSÁRIO – UNIDADE BAHIA

21h00 – COQUETEL DE REINAUGURAÇÃO – JANTAR UNIDADE BAHIA

22h00 – RETORNO PARA HOTEL AMERICAN TOWER

DIA 18/04/2013  – QUINTA-FEIRA

05h30 – CAFÉ DA MANHÃ

06h00 – SAÍDA DO ÔNIBUS PARA TERMINAL MARITMO

06h30 – ENCONTRO TERMINAL MARÍTMO(PACIENTES DE SALVADOR)

07h00 – SAÍDA DO CATAMARÃ (RAVENNA BOAT)

07h40 – CHEGADA EM ITAPARICA/TRANSFER PARA HOTEL

08h30 – CHECK IN  - CLUB MED

09h00 – PESAGEM

09h30 – PALESTRA DE APRESENTAÇÃO DO HOTEL E ORIENTAÇÕES GERAIS DO FUNCIONAMENTO DO SPA

10h00 –CAMINHADA PARA RECONHECIMENTO DO HOTEL

11h00 – GRUPO TERAPÊUTICO INICIAL – CENTRO DE CONVENÇÕES

12h30 –  ALMOÇO – RESTAURANTE CABANA

14h00 – ENTREGA DOS APARTAMENTOS

15h00 – TEMPO LIVRE

15h30  -  LANCHE

16h00 – ATIVIDADES DE ESPORTE DO HOTEL (MENU OPÇÕES – ARCO E FLECHA, VELA, SQUASH, TENIS, VOLEI DE PRAIA, FUTEBOL, CAVALO (ATIV. COBRADA A PARTE), GOLF, TRAPÉZIO, PISCINA AULA DE DANÇA E PRAIA

17h30 –TEMPO LIVRE (SE PREPARAR PARA A NOITE)

19h00 – GRUPO TERAPÊUTICO – CENTRO DE CONVENÇÕES

21h00 – JANTAR – RESTAURANTE CABANA

22h00 -  LUAL NA PRAIA

DIA 19/04/2013SEXTA-FEIRA

07h00  - PESAGEM

07h30 – CAFÉ DA MANHÃ – RESTAURANTE CABANA

08h30 – CAMINHADA NA PRAIA

10h00 –GRUPO TERAPÊUTICO – CENTRO DE CONVENÇÕES

11h30 – LIVRE (PISCINA E PRAIA)

13h00 – ALMOÇO – RESTAURANTE CABANA

14h00 – LIVRE/ PALESTRA OPCIONAL DE NUTRIÇÃO E ATIV.FÍSICA

15h00 – 16h00 – ATIVIDADES DE ESPORTE DO HOTEL (MENU OPÇÕES – ARCO E FLECHA, VELA, SQUASH, TENIS, VOLEI DE PRAIA, FUTEBOL, CAVALO (ATIV. COBRADA A PARTE), GOLF, TRAPÉZIO, PISCINA E PRAIA

16h30 – LANCHE – RESTAURANTE CABANA

17h00 – GRUPO TERAPÊUTICO – CENTRO DE CONVENÇÕES

19h30 – LIVRE (SE PREPARAR PARA A NOITE)

20h30 –  JANTAR – RESTAURANTE CABANA

22h00 – SHOW TIME (CLUB MED) (ATIV. ABERTA DO HOTEL)

23h30 – NIGHT CLUB (CLUB MED) (ATIV. ABERTA DO HOTEL)

DIA 20/04/2013 SÁBADO

07h00 – PESAGEM

07h30 – CAFÉ DA MANHÃ – RESTAURANTE CABANA

08h30 – CAMINHADA NA PRAIA

10h00 – GRUPO TERAPÊUTICO

11h30 – LIVRE – PRAIA E PISCINA

13h00 – ALMOÇO – RESTAURANTE CABANA

14h00 – LIVRE

15h00 – 16h00 – ATIVIDADES DE ESPORTE DO HOTEL (MENU DEGUSTAÇÃO – ARCO E FLECHA, VELA, SQUASH, TENIS, VOLEI DE PRAIA, FUTEBOL, CAVALO (ATIV. COBRADA A PARTE), GOLF, TRAPÉZIO, PISCINA E PRAIA

16h30 – LANCHE – RESTAURANTE CABANA

17h00 – LIVRE (SE PREPARAR PARA FESTA DE ENCERRAMENTO)

19h00 – GRUPO TERAPÊUTICO

21h00 –  NOITE DE ENCERRAMENTO

22h00 – BALADA RAVENNA COM DJ

DIA 21/04/2013 DOMINGO

 07h00 – PESAGEM

07h30 – CAFÉ DA MANHÃ – RESTAURANTE CABANA

08h00 – CAMINHADA ATÉ CENTRO DE CONVENÇÕES

09h00 – GRUPO TERAPEUTICO

11h00 – CHEK OUT P/ AEROPORTO OU LIVRE PARA SAÍDA AS 16h00

12h00 – ALMOÇO – RESTAURANTE CABANA

14h00 – SAÍDA PARA LANCHA/AEROPORTO

14h30 – CHECK OUT P/ GRUPO CATAMARÃ DAS 17h00

16h00 – SAÍDA PARA CATAMARÃ

17h15 – LANCHE NO CATAMARÃ – RAVENNA BOAT

17h00 – CHEGADA NO TERMINAL MARITMO

MAIS INFORMAÇÕES:

SALVADOR: (71) 3012-8555

BRASÍLIA: (61) 3030-6350

SÃO PAULO: (11) 5054-4200

ou pelos emails:

info@maximoravenna.com.br  (Brasília e Salvador)

sparavenna@ravennasp.com.br (São Paulo)

A nutricionista da Clínica Ravenna de Brasília, Isadora Fadul, foi entrevistada pelo Jornal da Comunidade sobre os benefícios do azeite doce na alimentação. A reportagem realça que o azeite de oliva é um aliado da saúde do coração com propriedades antiflamatórias e antioxidantes, com capacidade de combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células. “Ele evita a formação de placas de gorduras que entopem as artérias coronarianas e causam o infarto agudo do miocárdio”, lembrou ela.

Leia na íntegra AQUI

Com o título “Dieta Ravenna promete eliminar 10% do peso por mês”, reportagem do portal UOL apresenta o Método Ravenna por meio de oito perguntas que esclarecem os pilares do tratamento. Logo na abertura da matéria, são reforçados os alicerces que fazem do Método Ravenna um tratamento eficaz de emagrecimento, baseado no tripé corte – medida – distância.

Leia na íntegra AQUI.

A reportagem conta a experiência de Moema, que perdeu 47 quilos em 2007 na Clínica Ravenna em Buenos Aires e, até hoje, mantém o seu peso, estando  à frente das três clínicas do Método no Brasil, em Salvador, São Paulo e Brasília.

A matéria descreve as bases do tratamento, realçando a necessidade de o paciente entender e modificar a relação que tem com a comida, reforçando um dos pilares do Método Ravenna: a abordagem terapêutica.

Leia na íntegra: http://migre.me/d4C1l

O texto traz oito perguntas, que são respondidas por especialistas da área de saúde, como nutricionista, farmacêutico, dermatologista, doutor em ciência dos alimentos e professora de cosmetologia.

A nutricionista Cecília Rios respondeu às perguntas de número 1 (Nutricosméticos são polivitamínicos?); e 7 (As pílulas para emagrecer realmente funcionam?).

Leia na íntegra AQUI

O relato de emagrecimento de três pacientes de São Paulo: Danielle, que emagreceu 15kg em três meses, Tatiana, que perdeu 27kg em seis meses, e Amélia, que se livrou de 43kg em nove meses,  inspirou uma reportagem no site IG sobre o Método Ravenna. Nela, o tratamento é classificado de milagroso, por promover reduções rápidas de peso, sem medicamentos nem cirurgias.

Já no primeiro parágrafo, a matéria trata da eficácia do tratamento: “O que espanta em suas histórias, além do emagrecimento rápido e significativo, é a ausência de qualquer outro aparato, químico ou físico, que possa ter levado essas mulheres a perderem tanto peso em tão pouco tempo. Em comum, a gerente de marketing, a estilista e a pedagoga dividiam o objetivo – perder peso – e o sentimento de que esta seria a última tentativa em busca de um corpo mais magro e saudável”.

A reportagem também aborda alguns ensinamentos do Dr. Máximo Ravenna presentes no livro A Teia de Aranha Alimentar – Quem come quem? – “No livro, “A Teia de Aranha Alimentar” o médico defende que todos estão presos a algum tipo de compulsão – seja por cegueira, distração, ignorância, angústia, ou simplesmente por acaso – o que impede de encontrar o caminho para o emagrecimento. Descobrir o que está levando a pessoa a comer e porque a comida tornou-se uma grande fonte de prazer é um dos focos”.

Leia na íntegra: http://migre.me/cOnu2

A Revista Cláudia, deste mês de Jan/2012, traz  uma matéria com Dr. Máximo Ravenna como destaque da edição. Com a chamada de capa “Magra pra Sempre”, a reportagem apresenta 5 dicas do Dr. Ravenna para eliminar peso e apresenta o Método como o responsável por já ter emagrecido mais de 50 mil pessoas no mundo. As dicas são:

1 – Pense em quem você é, quem gostaria de ser e o que fará para alcançar esse objetivo.

2 – Encare o regime como uma operação global

3  - Descubra por que está comendo tanto

4  - Melhore sua relação com a comida

5 – No almoço e no jantar, tome antes um caldo.

Leia na íntegra: http://migre.me/cKHlB

A Revista Women´s Health, na edição deste mês de Jan/2013, analisou três programas de emagrecimento com resultados comprovados para o leitor escolher qual deles mais se adequa ao seu objetivo de alcançar o peso certo.

A reportagem aborda a obesidade e o sobrepeso como males multifatoriais, e realça que creditá-los apenas ao consumo excessivo de calorias é enganoso. Logo no início da matéria, o repórter conclui que, em primeiro lugar, um tratamento de emagrecimento deve partir da boa relação entre mente e prato.

Caminhando de mãos dadas com esse princípio, o Método Ravenna é apresentado como uma aposta no tripé: Dieta x Exercícios x Terapia.

A matéria também apresenta os benefícios da Dieta dos Pontos e da Dieta Dukan.

Leia na íntegra no link: http://migre.me/cIR01

“Passado o fim do mundo que não aconteceu, aqui estamos nós, começando um novo ano. Talvez um dos meses mais difíceis, mas também um dos mais importantes, para nos situarmos em relação ao nosso corpo e saúde.

Janeiro é normalmente o mês das férias e lazer, em que temos incontáveis ​​horas livres. Portanto, temos de estar muito atentos a tudo. O importante é não nos deixarmos vencer pelo tédio e não ceder às tentações que nos rodeiam  quando temos muito tempo livre.

Não esqueçam de que o nosso centro está aberto todos os dias do mês, e você pode incluir na sua rotina diária as aulas de ginástica e grupos terapêuticos.

E considerem as orientações abaixo como um manual de como passar um mês de janeiro cheio de vida:

- Beber muito líquido, de 3 a 4 litros de: água, água mineral, bebidas não calóricas, águas saborizadas light, sucos leves, chá de ervas, chá de frutas, mate, chá mate ou café.

- Sempre faça 4 refeições em pequenos volumes. Nossa medida é o centro do prato raso.

- Escolha alimentos frescos ricos em água, fibras, vitaminas e minerais. Eles são de baixa densidade energética, ou seja, mais volume e menos calorias.

E, claro: manter vigente sempre os conceitos de Corte, Medida e Distância.

Desde já, obrigado por estar do outro lado do computador, e tenham um começo muito feliz de 2013.

Até mais.

Dr. Máximo Ravenna