IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal

Seu peso está dentro da faixa considerada normal pela Organização Mundial de Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas metabólicos mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdome. Uma maneira simples de avaliar isto é medir a circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cintura em mulheres e 94 cm em homens podem indicar um possível excesso de gordura no interior do abdome. Riscos à parte, muita gente que se encontra nesta faixa de peso considerada normal tenta emagrecer, principalmente por razões estéticas. Para estas pessoas recomenda-se apenas um planejamento alimentar saudável e a prática regular de atividades físicas.

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, é preciso buscar uma alternativa de emagrecimento junto ao seu médico. Sempre é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe I" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Procure seu médico para uma orientação adequada. Lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe II" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco muito aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Se você, além disso, tem também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da obesidade, procure seu médico para uma orientação adequada.

IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe III" pela Organização Mundial de Saúde. Esta categoria engloba todos as pessoas com mais de 40 kg/m2 de IMC. Muitas vezes é chamada também de obesidade mórbida. Seu peso já está causando um risco altíssimo para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser tratada com todos os recursos disponíveis. Procure seu médico para uma orientação adequada.

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Spa Ravenna no Club Med celebra o esporte, a natureza e a motivação em grupo

Após saída de Salvador com tempo chuvoso, o grupo que embarcou ao Club Med para o Spa Ravenna, celebrou a visita do sol no fim da tarde da última quinta-feira, 18, primeiro dia do encontro que reúne mais de 120 pacientes baianos, paulistas, brasilienses, paraguaios e argentinos. As boas vindas também se deram pelo convite que o hotel faz a interagir com a natureza e praticar esportes. Logo no primeiro dia, um grupo de pacientes experimentou enfrentar a lei da gravidade e se aventurou na arte do trapézio. “Foi uma experiência libertadora, nunca tinha ido em pula-pula quando criança, e agora, com 120 quilos a menos, tive a oportunidade de me aventurar num trapézio e ainda depois brincar numa cama elástica”, relatou uma paciente.

A troca de experiência entre os pacientes vem acontecendo, sobretudo, durante os Grupos Terapêuticos, coordenados pelo Dr. Ravenna, pelas psicólogas Suzana Vieira e YamilaCabulli, pelo diretor médica da Clínica de Salvador, Marcos Barojas, e pela diretora executiva do Método Ravenna no Brasil, Moema Soares.

Entre os temas abordados nos grupos que vêm acontecendo, estão as forças contrárias que motivam cada ser humano e que giram em torno de conceitos como limite e transgressão, insegurança e onipotência, frustração e culpa. “Para ser gordo, não se faz nenhum esforço. Para ser magro, no entanto, é preciso ser aguerrido e estar sempre em estado de alerta, como um guerreiro lutando por si mesmo”, realçou Dr. Ravenna.

Dr. Ravenna ainda lembrou que atualmente as pessoas estão muito voltadas para fora, comendo demais, comprando demais, falando demais, tudo rápido e sem pensar. “As pessoas se conectam o tempo todo com todo o mundo, mas não fazem nenhuma conexão profunda consigo mesma, sem um momento de abraço interno”.

Na noite de quinta-feira, um luau animou a noite, que acabou com música e dança. E já em clima de celebração da auto-estima, a sexta-feira começou com uma caminhada nos coqueirais do Hotel. Acompanhe mais notícias na nossa página do Facebook.

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Frase do Dr. Ravenna: “Quando vc rompe sua dieta, torna-se submisso à sua gordura”

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“Quando você rompe a sua dieta, torna-se submisso à sua gordura”, Dr. Máximo Ravenna

IMC menor do que 18.5 kg/m² - Peso abaixo do Normal