IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal

Seu peso está dentro da faixa considerada normal pela Organização Mundial de Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas metabólicos mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdome. Uma maneira simples de avaliar isto é medir a circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cintura em mulheres e 94 cm em homens podem indicar um possível excesso de gordura no interior do abdome. Riscos à parte, muita gente que se encontra nesta faixa de peso considerada normal tenta emagrecer, principalmente por razões estéticas. Para estas pessoas recomenda-se apenas um planejamento alimentar saudável e a prática regular de atividades físicas.

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, é preciso buscar uma alternativa de emagrecimento junto ao seu médico. Sempre é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe I" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Procure seu médico para uma orientação adequada. Lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe II" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco muito aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Se você, além disso, tem também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da obesidade, procure seu médico para uma orientação adequada.

IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe III" pela Organização Mundial de Saúde. Esta categoria engloba todos as pessoas com mais de 40 kg/m2 de IMC. Muitas vezes é chamada também de obesidade mórbida. Seu peso já está causando um risco altíssimo para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser tratada com todos os recursos disponíveis. Procure seu médico para uma orientação adequada.

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Clube de Corrida Ravenna marca presença na Meia Maratona de Floripa

image (11) Sete integrantes do Clube de Corrida Ravenna de Salvador acabaram de participar da Meia Maratona de Floripa. Na avaliação do professor de educação física da Clínica de Salvador, Tiago ,que acompanhou o grupo, todos executaram muito bem a prova no percurso que escolheram cumprir. Quatro deles (João Cerqueira, Ana Virgínia Pereira, Luis Eugênio e Salma Pereira) correram 21 km. Maria Cecília Machado correu 10 km, e optaram pela prova de 5 km os pacientes Maria Cristina Ávila e Júlia Karina Teles. O evento esportivo foi realizado no último dia 9 de junho, sendo uma das principais provas de meia maratona do Brasil. O clima, desde o embarque no vôo, foi de comemoração. Se um dia eles sofreram com excesso de peso, hoje são maratonistas, têm o esporte como uma paixão e usufruem do vigor de um corpo magro e saudável. Os próximos desafios do Clube de Corrida Ravenna serão a Meia Maratona da Bahia, em Salvador, no dia 21 de julho, e a Volta da Pampulha, em elo Horizonte, no dia 8 de dezembro.

A prática de atividade física é um dos alicerces do Método Ravenna. Durante todo o tratamento, o paciente é orientado a praticar as modalidades de atividade física oferecidas pela Clínica, sendo essa uma das medidas para evitar a perda de massa magra durante o processo de emagrecimento.

O Clube de Corrida foi criado como forma de apoiar a etapa de manutenção para os pacientes que já alcançaram o peso certo. O Método Ravenna estimula que, uma vez tendo conquistado o peso ideal, o paciente Ravenna adote a atividade física como aliada na manutenção do corpo novo.

IMC menor do que 18.5 kg/m² - Peso abaixo do Normal