IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal

Seu peso está dentro da faixa considerada normal pela Organização Mundial de Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas metabólicos mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdome. Uma maneira simples de avaliar isto é medir a circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cintura em mulheres e 94 cm em homens podem indicar um possível excesso de gordura no interior do abdome. Riscos à parte, muita gente que se encontra nesta faixa de peso considerada normal tenta emagrecer, principalmente por razões estéticas. Para estas pessoas recomenda-se apenas um planejamento alimentar saudável e a prática regular de atividades físicas.

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, é preciso buscar uma alternativa de emagrecimento junto ao seu médico. Sempre é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe I" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Procure seu médico para uma orientação adequada. Lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe II" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco muito aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Se você, além disso, tem também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da obesidade, procure seu médico para uma orientação adequada.

IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe III" pela Organização Mundial de Saúde. Esta categoria engloba todos as pessoas com mais de 40 kg/m2 de IMC. Muitas vezes é chamada também de obesidade mórbida. Seu peso já está causando um risco altíssimo para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser tratada com todos os recursos disponíveis. Procure seu médico para uma orientação adequada.

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Agenda Semanal

São Paulo
Salvador

Segunda-feira

7h15 às 8h15– Circuito de Musculação Funcional
8h15 às 9h30– Grupo Terapêutico
9h30 às 10h30 – Atividade Física
19h às 20h– Aula de dança
20h15 às 21h30 – Grupo Terapêutico

Terça-feira

9h30 às 10h30 – Atividade física
13h às 14h – Circuito de Musculação Funcional
14h às 15h15– Grupo Terapêutico
19h às 20h15 Grupo de Manutenção
19h ás 20h – Atividade Física

Quarta-feira

7h15 às 8h15– Ginástica funcional
8h15 às 9h30– Grupo Terapêutico
9h30 às 10h30 – Atividade Física
14h – Grupo Terapêutico
20h15 às 21h30 – Grupo Terapêutico

Quinta-feira

9h30 às 10h30 – Atividade física
12h às 13h15 – Grupo de Manutenção
13h às 14h – Ginástica funcional

Sexta-feira

7h15 às 8h15– Ginástica funcional
8h15 às 9h30– Grupo Terapêutico
9h30 às 10h30 – Atividade Física

Sábado

8h30 – Atividade Física
9h30 às 10h45– Grupo Terapêutico
9h30 às 10h30 – Atividade Física
10h30 às 11h45 – Grupo Terapêutico

Domingo

9h – Grupo de Corrida
9h30 – Atividade Física
10h30 – Grupo Terapêutico

Segunda-feira

6h30 às 8h30 – Musculação Funcional
11h às 11h50 – Pilates
12h às 14h – Musculação Funcional
14h30 às 16h – Grupo Terapêutico
16h às 19h30 – Musculação Funcional
17h às 18h30 – Grupo Terapêutico de Jovens
19h30 às 21h – Grupo Terapêutico
19h30 às 20h30 – Grupo Terapêutico de Crianças

Terça-feira

6h30 às 8h – Musculação Funcional
7h às 7h50 – Ioga
8 às 9h30 – Grupo Terapêutico
9h30 às 11h – Musculação Funcional
12h30 às 13h30 – Dança de Salão
12h às 14h – Musculação Funcional
16h às 17h – Musculação Funcional
17h30 às 18h20 – Pilates Solo
18h30 às 19h20 – Pilates Solo
19h30 às 21h – Grupo Terapêutico
19h30 às 21h – Grupo Terapêutico de Manutenção

Quarta-feira

6h30 às 8h – Musculação Funcional
12h às 14h – Musculação Funcional
13h às 14h – Dança do Ventre
14h30 às 16h – Grupo Terapêutico
16h às 19h30 – Musculação Funcional
17h às 18h – Ioga
19h30 às 21h – Grupo Terapêutico
19h30 às 20h30 – Grupo Terapêutico de Crianças

Quinta-feira

6h30 às 8h – Musculação Funcional
7h às 7h50 – Ioga
8 às 9h30 – Grupo Terapêutico
9h30 às 11h – Musculação Funcional
12h às 13h – Grupo Terapêutico de Manutenção
12h às 14h – Musculação Funcional
16h às 17h – Musculação Funcional
17h às 18h – Pilates Solo
17h às 18h30 – Grupo Terapêutico de Jovens
18h30 às 19h30 – Dança de Salão
19h30 às 21h – Grupo Terapêutico

Sexta-feira

6h30 às 8h – Musculação Funcional
11h às 11h50 – Pilates
12h às 14h – Musculação Funcional
16h às 18h – Musculação Funcional