IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal

Seu peso está dentro da faixa considerada normal pela Organização Mundial de Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas metabólicos mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdome. Uma maneira simples de avaliar isto é medir a circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cintura em mulheres e 94 cm em homens podem indicar um possível excesso de gordura no interior do abdome. Riscos à parte, muita gente que se encontra nesta faixa de peso considerada normal tenta emagrecer, principalmente por razões estéticas. Para estas pessoas recomenda-se apenas um planejamento alimentar saudável e a prática regular de atividades físicas.

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, é preciso buscar uma alternativa de emagrecimento junto ao seu médico. Sempre é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe I" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Procure seu médico para uma orientação adequada. Lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe II" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco muito aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Se você, além disso, tem também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da obesidade, procure seu médico para uma orientação adequada.

IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe III" pela Organização Mundial de Saúde. Esta categoria engloba todos as pessoas com mais de 40 kg/m2 de IMC. Muitas vezes é chamada também de obesidade mórbida. Seu peso já está causando um risco altíssimo para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser tratada com todos os recursos disponíveis. Procure seu médico para uma orientação adequada.

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Agenda Semanal São Paulo

Segunda-feira

7h – Musculação Funcional

8h15 – Grupo Terapêutico

8h30 – Grupo Terapêutico de Transição

9h30 – Atividade Física (sala 1)/ Circuito Funcional (sala 2)

10h30 – Alongamento

12h30 – Circuito Executivo

15h45 – Circuito Funcional

19h – Defesa Pessoal

19h30 – Grupo de Corrida

20h15 – Grupo Terapêutico

21h30 – Circuito Funcional

Terça-feira

7h – Circuito Funcional

8h – Circuito Funcional

11h – Musculação Funcional

12h30 – Circuito Executivo

14h – Grupo Terapêutico

15h45 – Atividade Física

18h – Grupo Infanto-Juvenil

19h – Atividade Física (sala 1)/ Grupo de Transição (sala 2)

20h – Grupo Terapêutico (sala 1) Atividade Física Manutenção (sala 2)

21h30 – Circuito Funcional

Quarta-feira

7h– Musculação funcional

8h15 – Grupo Terapêutico

9h30 – Atividade Física (sala 1) Circuito Funcional (sala 2)

10h30 – Alongamento

11h – Yoga

12h30 – Circuito Executivo

14h – Grupo Terapêutico

15h45 – Circuito Funcional

19h – Atividade Física (sala 1) Grupo Reconexão (sala 2)

20h15 – Grupo Terapêutico

21h30 – Dança do Salão

Quinta-feira

7h – Circuito Funcional

8h- Circuito Funcional

11h – Musculação Funcional

12h – Grupo de Transição

12h30 – Circuito Executivo

14h – Grupo Terapêutico

15h45 – Dança Solta

18h – Aula de Dança Grupo de Jovens

19h – Atividade Física (sala 1) / Grupo de Jovens (sala 2)

20h – Grupo Terapêutico

21h30 – Circuito Funcional

Sexta-feira

7h – Musculação Funcional

8h15 – Grupo Terapêutico

9h30 – Atividade Física

10h30 – Alongamento

11h – Yoga

12h30 – Circuito Executivo

Sábado

8h30 – Circuito Funcional

9h30 – Atividade Física (sala 1) / Grupo de Transição (sala 2)

10h30 – Grupo Terapêutico

Domingo

8h30 – Grupo de Corrida

9h30 – Atividade Física

10h30 – Grupo Terapêutico

IMC menor do que 18.5 kg/m² - Peso abaixo do Normal

IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I

IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II

IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III

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