IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal

Seu peso está dentro da faixa considerada normal pela Organização Mundial de Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas metabólicos mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdome. Uma maneira simples de avaliar isto é medir a circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cintura em mulheres e 94 cm em homens podem indicar um possível excesso de gordura no interior do abdome. Riscos à parte, muita gente que se encontra nesta faixa de peso considerada normal tenta emagrecer, principalmente por razões estéticas. Para estas pessoas recomenda-se apenas um planejamento alimentar saudável e a prática regular de atividades físicas.

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, é preciso buscar uma alternativa de emagrecimento junto ao seu médico. Sempre é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe I" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Procure seu médico para uma orientação adequada. Lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe II" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco muito aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Se você, além disso, tem também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da obesidade, procure seu médico para uma orientação adequada.

IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe III" pela Organização Mundial de Saúde. Esta categoria engloba todos as pessoas com mais de 40 kg/m2 de IMC. Muitas vezes é chamada também de obesidade mórbida. Seu peso já está causando um risco altíssimo para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser tratada com todos os recursos disponíveis. Procure seu médico para uma orientação adequada.

Maximo Ravenna > Notícia > Nutricionista Lucas Vieira falou sobre as armadilhas das ceias de fim de ano para o programa Fala Bahia

Nutricionista Lucas Vieira falou sobre as armadilhas das ceias de fim de ano para o programa Fala Bahia

Na última segunda-feira, dia 17/12, foi veiculada no programa Fala Bahia, da TV Salvador, entrevista com o nutricionista do Método Ravenna em Salvador, Lucas Vieira.

O assunto foi o comportamento alimentar diante das ceias de fim de ano. Lucas lembrou que as noites de Natal e Réveillon acontecem em torno de uma culinária farta e calórica e, por esse motivo, toda atenção é pouca para não exagerar.

Lucas lembrou que é preciso fazer uma seleção dos alimentos, e não comer todas as opções de tira-gostos disponíveis

Ele sugeriu como opções para tira-gosto vegetais como cenoura e pepino com molho de iogurte, e lembrou que é importante selecionar os alimentos, e não comer de tudo a noite inteira.

Ele usou como dica algumas alternativas que compõem o ritual de refeições do Método Ravenna, como utilizar o caldo quente e a salada para chegar no momento da refeição principal com menos apetite.

Confira entrevista na íntegra no link seguinte:
http://www.falabahia.com/detalhe-falabahia/noticia/fala-bahia-bloco-2-17122012/

IMC menor do que 18.5 kg/m² - Peso abaixo do Normal