IMC 18.5 a 24.4 kg/m² - Normal

Seu peso está dentro da faixa considerada normal pela Organização Mundial de Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas metabólicos mesmo dentro desta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdome. Uma maneira simples de avaliar isto é medir a circunferência da cintura. Mais de 80 cm de cintura em mulheres e 94 cm em homens podem indicar um possível excesso de gordura no interior do abdome. Riscos à parte, muita gente que se encontra nesta faixa de peso considerada normal tenta emagrecer, principalmente por razões estéticas. Para estas pessoas recomenda-se apenas um planejamento alimentar saudável e a prática regular de atividades físicas.

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, é preciso buscar uma alternativa de emagrecimento junto ao seu médico. Sempre é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 30.0 a 34.9 kg/m² - Obesidade classe I

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe I" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Procure seu médico para uma orientação adequada. Lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas.

IMC entre 35.0 a 39.9 kg/m² - Obesidade classe II

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe II" pela Organização Mundial de Saúde. Seu peso já está causando um risco muito aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada. Se você, além disso, tem também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da obesidade, procure seu médico para uma orientação adequada.

IMC de 40 ou mais kg/m² - Obesidade classe III

Você está na faixa de peso denominada "obesidade classe III" pela Organização Mundial de Saúde. Esta categoria engloba todos as pessoas com mais de 40 kg/m2 de IMC. Muitas vezes é chamada também de obesidade mórbida. Seu peso já está causando um risco altíssimo para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser tratada com todos os recursos disponíveis. Procure seu médico para uma orientação adequada.

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Al Mare é o mais novo restaurante parceiro do Método Ravenna em Salvador, com saborosas opções à base de frutos do mar

A especialidade do Al Mare são pratos à base de frutos do mar.

Agora o restaurante de culinária mediterrânea Al Mare, localizado no Salvador Shopping, em Salvador, integra a rede de restaurantes parceiros do Método Ravenna no Brasil, oferecendo um cardápio elaborado pela equipe de nutrição da Clínica Ravenna Salvador. Opção de almoço ou jantar, o menu light é uma opção de refeição sem sair da dieta proposta pelo Método Ravenna, com deliciosas opções de pratos à base de frutos do mar. O lançamento aconteceu no dia 24 de maio (ver fotos no nosso blog), com a presença de cerca de 50 pacientes da clínica, além dos profissionais e da diretora executiva do Método Ravenna no Brasil, Moema Soares.

O Al Mare fica no Salvador Shopping, Espaço Gourmet, 1º piso.

Confiram o cardápio abaixo.

CARDÁPIO RAVENNA AL MARE:

CALDO
1) CALDO DE FRUTOS DO MAR
2) CALDO DE VEGETAIS À JULIENNE

SALADA
1) ALFACE ROXA / ALFACE AMERICANA / RÚCULA / FRUTAS VERMELHAS / PALMITO / BLUE BERRY E MORANGO (MOLHO DE FRUTAS VERMELHAS)
2) ENDÍVIA / ALFACE ROXA / TOMATE CEREJA / PÊRA (MOLHO CÍTRICO)
PRATO PRINCIPAL
1) FILÉ GRELHADO RAVENNA (ACOMPANHA PURÊ DE BANAN DA TERRA, CENOURA – DECORAR COM BRÓCOLIS E TOMATE CEREJA)
2) SALMÃO COM RATATOUILLE DE ABACAXI
3) INVOLTINO DE CAMARÃO COM BERINJELA
4) POLVO GRELHADO COM ESPINAFRE
5) CEVICHE DE ROBALO EM CAMA DE ALFACE
6) SPAGHETTI DE VEGETAIS À CAPRESE (ABOBRINHA E CENOURA À JULIENNE + PESTO, TOMATE E MUSSARELA DE BÚFALA)

SOBREMESA
1) TORRE DE FRUTAS
2) PÊSSEGO GRELHADO (COM ESPUMA DE PÊSSEGO)

BEBIDAS
1) FRAPÉ RAVENNA AL MARE: FRUTA (MORANGO OU MANGA) + GELO + IOGURTE DESNATADO
2) SUCOS DA FRUTA SEM AÇÚCAR
3) ENÉRGITO SUGAR FREE
4) ÁGUA DE COCO
5) REFRIGERANTE ZERO
6) H2O
7) MENTIROSKA
CAFÉ EXPRESSO
9) CAPPUCCINO DIET/LIGHT PEQUENO

IMC menor do que 18.5 kg/m² - Peso abaixo do Normal